Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax es una herramienta de gestión del estrés portátil que proporciona información detallada sobre los efectos del estrés en el cuerpo y las instrucciones y ejercicios de práctica para ayudar a los usuarios a aprender la habilidad de manejo del estrés llaman ejercicios breathing.Breathing diafragmáticas se han documentado para disminuir la "lucha-o- del cuerpo vuelo '(estrés) la respuesta, y ayudar con la estabilización del humor, el control de la ira, y la gestión de la ansiedad. Breathe2Relax puede ser utilizado como una herramienta de reducción del estrés autónomo, o se puede utilizar en conjunto con la atención clínica dirigida por un trabajador de la salud.